Vier Wege, das Immunsystem zu stärken
Hitze, Kälte und salzhaltige Luft können mehr als nur entspannen – sie setzen gezielte Reize,die das Immunsystem stärken und die Gesundheit fördern. Diese Anwendungen aktivieren körpereigene Abwehrkräfte und helfen, Belastungen besser standzuhalten.
Über den Versuch, die Hoffnung nicht zu verlieren
Die Nachrichten werden immer negativer – die Welt gefühlt nur grauer. Warum es trotzdem wichtig ist, Hoffnung zu bewahren.
Warum das neue Perfekt nicht perfekt ist
Wir leben in einer vom Perfektionismus geprägten Gesellschaft. Durch den Druck von außen, immer perfekt zu sein, baut sich über die Zeit ein immenser innerer Druck auf. Und doch gibt es Hoffnung. Wie die Gegenbewegung zum Perfektionismus aussieht und was sie mit uns macht.
Wildtiere im Winter – warum Rücksicht lebenswichtig ist
Wer draußen in den Bergen oder Wäldern unterwegs ist, bewegt sich im Zuhause vieler Wildtiere. Rehe, Gämsen, Murmeltiere und Co. sind scheue Lebewesen – sie brauchen Ruhe, Rückzugsorte und möglichst wenig Störungen. Die Rücksichtnahme macht nicht nur die ...
Was ich mir wirklich zu Weihnachten wünsche
Über eine ziemlich laute „stille Zeit“ und einen Wunschzettel, den mir das Christkind wohl nicht erfüllen wird.
Tanztherapie – Tanz die Sorgen raus
Unter Tanztherapie versteht man eine Form der körperorientierten und künstlerischen Psychotherapie. Das Prinzip dahinter ist das der Einheit und Wechselwirkung emotionaler, körperlicher, kognitiver, psychischer und sozialer Prozesse.
Wie entstehen Schneeflocken und Eiskristalle?
Wenn im Winter die ersten Flocken vom Himmel tanzen, wirkt das fast ein bisschen magisch. Doch hinter dieser Winterpracht steckt ein erstaunlich einfacher, aber faszinierender Prozess in der Natur.
Die „Good News“ zum Jahresende
2025 neigt sich langsam dem Ende zu. Ein Jahr, geprägt von einer turbulenten Weltlage und negativen Schlagzeilen. Ein kleiner Überblick über Nachrichten, die trotzdem Hoffnung geben.
Neue Chancen und Zukunftsperspektiven für die Jugend
Jugendcoaching ist ein Thema der modernen Sozial- und Bildungsarbeit für junge Menschen, die in verschiedenen Bereichen des Lebens Unterstützung benötigen. Die Zielgruppe sind junge Menschen ab dem 9. Schulbesuchsjahr bis zum 18. Lebensjahr.
So kommt man durch die kalte Jahreszeit
Wenn die Tage kürzer werden, Nebel über den Tälern hängt und das Thermometer in den Keller sinkt, heißt es: Zeit, es sich gemütlich zu machen! Doch der Winter bringt nicht nur Besinnlichkeit, sondern auch Herausforderungen für Körper, Geist und Zuhause ...
Es ist wieder Herbst im Kindergarten
Zwischen Schnupfennasen, Tränen und unsichtbarer Bildungsarbeit.
Wie Social Media das Frauenbild beeinflusst
Egal durch welche Social-Media-Plattformen man scrollt, überall sieht man perfekt geschminkte Gesichter, gestylte Frisuren und perfekte Körper. Vieles dabei ist nur Fassade und die Realität sieht oft ganz anders aus.
Neurodermitische Schübe im Herbst – Tipps zur Pflege
Mit dem Wechsel der Jahreszeiten verändert sich auch die Haut. Wenn die Temperaturen sinken, die Luft trockener wird und das Leben sich wieder stärker nach drinnen verlagert, reagieren viele Menschen mit empfindlicher Haut besonders sensibel.
Jede fünfte Frau ab 65 Jahren ist armutsgefährdet
Am 31. Oktober ist Weltspartag – warum es besonders für Frauen so wichtig ist, finanziell unabhängig zu sein.
Weshalb diese Jugendserien durch die Decke gehen
Jugendserien gibt es schon Jahrzehnte. Sie beeinflussen Millionen von jungen Menschen und jede Generation hält ihre Klassiker bereit. Warum werden Jugendserien zu einem solch großen Hype, was steckt dahinter?
Zwischen Crashpad und Karabiner: Ein Überblick über die wichtigsten Kletterarten
Was früher fast nur von Bergfreaks betrieben wurde, ist heute ein beliebter Freizeit- und Wettkampfsport. Doch wer sagt „Ich geh klettern“, meint oft etwas ganz anderes als sein Gegenüber. Bouldern? Alpin? Klettersteig? In der Halle oder am Fels? Ein Überblick.
„Generation KI“ im Klassenzimmer
Künstliche Intelligenz gehört mittlerweile zum Schulalltag wie Radiergummis und Geodreieck. Doch was spricht eigentlich für und gegen KI-Tools in der Schule? Pro und Kontra zum Schulanfang.
Nahrungsergänzungsmittel – Eine gesellschaftskritische Perspektive
Laut der AGES (Österreichische Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit), sind Nahrungsergänzungsmittel Lebensmittel, die zur Ergänzung der Ernährung des Menschen dienen. Es gibt allerdings eine hohe Missbrauchsrate.
Fit, wach, konzentriert – so gelingt der Schulstart in jedem Alter
Mit dem Ende der Ferien beginnt für Kinder, Jugendliche und Eltern gleichermaßen eine neue Routine. Der Schulstart bringt Aufregung, Freude, aber auch organisatorische Herausforderungen mit sich. Mit ein paar Tipps und Tricks gelingt die Umstellung um vieles leichter.
Digitaler Burnout: Wie uns ständige Erreichbarkeit krank macht
24/7 erreichbar zu sein, hat sich als Normalität etabliert. Smartphones sind ständige Begleiter und das bereits seit jungen Jahren. Ständig rufen wir Nachrichten ab, beantworten Emails und Anrufe. Doch das wirkt sich häufig negativ auf unsere Gesundheit aus und kann mit einem digitalen ...